हर्बल चाय: 5 लाभ जिनके बारे में आप नहीं जानते
हर्बल चाय हमारे स्वास्थ्य पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालती है और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। यद्यपि हर्बल अर्क का उपयोग मुख्य रूप से पेट की समस्याओं से जुड़ा हुआ है, यह पता चला है कि यह भी एक लंबे दिन के बाद आराम करने, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करने और फिगर की देखभाल करने का एक शानदार तरीका है। जानिए 5 हर्बल चाय के फायदे जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे!
हर्बल चाय - प्रकार और गुण
प्रकृति के उपहारों का आनंद लेने के लिए हर्बल चाय सबसे स्वादिष्ट तरीका है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि हर्बल जलसेक का हमारे शरीर के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन हर कोई अक्सर अपने विशिष्ट स्वाद से संतुष्ट नहीं होता है। इसलिए, ठीक से चयनित मिश्रण, विशेष रूप से फलों के टुकड़ों से समृद्ध, शानदार स्वाद का आनंद लेने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।
हर्बल चाय में पुदीने का वर्चस्व है, इसके बाद बिछुआ, कैमोमाइल और लेमन बाम का स्थान है। पहली तिकड़ी पाचन की सुविधा देती है, और नींबू बाम आसानी से सो जाने में मदद करता है। हालांकि, चाय के और भी कई प्रकार हैं, और कम आम जड़ी-बूटियों और एडिटिव्स जैसे कि लैवेंडर, सफेद शहतूत, सुगंधित मेंहदी या वायलेट युक्त चाय तेजी से लोकप्रिय हो रही है। हालांकि, इनका असर क्या होता है और इनका सेवन कब करना चाहिए?
पाचन के लिए हर्बल चाय
पेट की बीमारियों से निपटने के लिए उपरोक्त पुदीना एक उत्कृष्ट उपाय है। हालांकि, आप बिछुआ, कैमोमाइल, लैवेंडर और मार्जोरम और यहां तक कि सौंफ के साथ हर्बल चाय पीकर उचित पाचन का ख्याल रख सकते हैं, जो सभी माताओं को पता होना चाहिए। उनमें से प्रत्येक हार्दिक भोजन के बाद भलाई में सुधार करने में मदद करेगा, यकृत, आंतों और अग्न्याशय के बेहतर कामकाज में योगदान देगा।
अच्छी नींद के लिए हर्बल चाय
व्यस्त दिन के बाद, हम में से प्रत्येक विश्राम के क्षण का सपना देखता है। नींबू बाम के साथ हर्बल चाय, शांत गुणों वाली एक जड़ी बूटी जो तनाव के प्रभावों को दूर करने में मदद करती है, यहाँ एकदम सही है। लैवेंडर ठीक वैसे ही काम करता है, जो अरोमाथेरेपी में व्यर्थ नहीं होता है, और आपको लिप्टन लेमन बाम लैवेंडर हर्बल टी में दोनों का संयोजन मिलेगा। यदि दिन बहुत लंबा हो गया है, तो सेंट जॉन पौधा चाय का प्रयास करें, जो मूड में सुधार करता है और इसमें अवसाद रोधी गुण होते हैं।
वजन घटाने के लिए हर्बल चाय
हर्बल चाय भी एक उचित संतुलित आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, खासकर जब हम कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं। पाचन में सुधार के लिए पुदीने के अलावा, इस मामले में हॉर्सटेल, लवेज और मेंहदी युक्त हर्बल फॉर्मूलेशन आदर्श हैं। हालांकि उत्तरार्द्ध अप्रत्याशित लग सकता है, यह पूरी तरह से जलसेक के स्वाद का पूरक है, जो सफाई, उचित जल प्रबंधन का समर्थन करता है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से हटाने को बढ़ावा देता है।
हर्बल चाय जो दैनिक देखभाल में मदद करेगी
तथ्य यह है कि हर्बल चाय दैनिक त्वचा और बालों की देखभाल में मदद कर सकती है, शायद उनकी सबसे आश्चर्यजनक संपत्ति है! पैंसिस, वायलेट्स और अपूरणीय बिछुआ किशोर मुँहासे का मुकाबला करने के लिए आदर्श हैं, जो कई किशोरों का संकट है। ये एंटी-इंफ्लेमेटरी और सुखदायक गुणों वाली जड़ी-बूटियाँ हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती हैं, जबकि परिवर्तनों और खामियों के उपचार में तेजी लाती हैं।
बालों के बारे में क्या? बिछुआ फिर से, और हॉर्सटेल, ऋषि और पहले से ही उल्लेखित पुदीना और नींबू बाम। सही मिश्रण भंगुर और सुस्त बालों से निपटने में मदद करता है, जो उचित देखभाल के साथ, फिर से चमकदार बाल बनने का मौका देता है। इस तरह की रचना का उपयोग पीने के जलसेक के रूप में और बाहरी रूप से सीधे बालों पर किया जा सकता है।
प्रतिरक्षा के लिए हर्बल चाय
शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में शरीर की पर्याप्त प्रतिरक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है, जब सर्दी को पकड़ना बहुत आसान होता है। और इस मामले में, हर्बल चाय के गुण बचाव में आते हैं - सफाई सहित, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। कुछ और? काली बकाइन एक वार्मिंग प्रभाव और लिंडेन के साथ, जो गले में खराश के लिए भी बहुत अच्छा है।
हर्बल चाय आपके प्याले में छिपी प्रकृति की ताकत है। वे विभिन्न बीमारियों के उपचार में मदद करते हैं, लेकिन समस्याओं को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए उन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना वास्तव में उचित है। जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स का सही संयोजन भी बेहतरीन स्वाद की गारंटी है जो आपके लिए हर पल को सुखद बना देगा।
