ग्रीन टी छोड़ने के 5 कारण
हरी चाय न केवल एक अनूठा स्वाद, सुंदर सुगंध, नाजुक रंग है, बल्कि बहुत सारे पौष्टिक गुण भी हैं। पता करें कि इसमें क्या है और आपको इसे क्यों पीना चाहिए और इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें।
प्राकृतिक फ्लेवोनोइड्स से भरपूर
पॉलीफेनोल्स कार्बनिक यौगिक हैं जो प्राकृतिक रूप से पौधों में पाए जाते हैं। पॉलीफेनोल्स का एक समूह फ्लेवोनोइड्स है, जिसका एक समृद्ध स्रोत चाय है। वे फलों, सब्जियों और फलों के रस में भी पाए जाते हैं।
शून्य कैलोरी*
* बिना दूध और चीनी के चाय
बिना दूध और चीनी के चाय पीना शरीर को अतिरिक्त कैलोरी के बिना पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान करने का एक शानदार तरीका है।
पर्याप्त शरीर जलयोजन
पीसा हुआ ग्रीन टी 99% पानी है, जो सुखद और स्वादिष्ट तरीके से शरीर के उचित जलयोजन को सुनिश्चित करता है।
एस्प्रेसो कॉफी और एल-थीनाइन सामग्री से कम कैफीन
चाय और कॉफी दोनों में कैफीन होता है, लेकिन इनमें विभिन्न पॉलीफेनोल्स भी होते हैं जो उन्हें अपना विशिष्ट स्वाद देते हैं। चाय और कॉफी में कैफीन की मात्रा उपयोग की जाने वाली किस्मों और प्रकारों, तैयार करने के तरीकों और परोसने के आकार के आधार पर भिन्न होती है। दूसरी ओर, ब्रू की हुई चाय में एक कप कॉफी (एक कप चाय में 2 मिलीग्राम कैफीन और एक कप कॉफी में 40 मिलीग्राम कैफीन) की तुलना में औसतन 80 गुना कम कैफीन होता है। इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि चाय में एल-थीनाइन नामक एक एमिनो एसिड होता है।
मजेदार स्वाद
जब लिप्टन ग्रीन टी की बात आती है, तो हमारे पास चुनने के लिए रोमांचक स्वादों की एक श्रृंखला होती है - बेरीज, नारंगी, आम और चमेली के मिश्रण।
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एक कप ग्रीन टी है से अधिक फ्लेवोनोइड्स:
3 कप संतरे का रस
2 मध्यम लाल सेब
28 उबली हुई ब्रोकली
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ग्रीन टी बनाने की कला
आइए ताजे ठंडे पानी से शुरू करें।
हम पानी को उबालते हैं, लेकिन इसके साथ चाय डालने से पहले इसे थोड़ा ठंडा होने दें।
पानी में डालें ताकि चाय की पत्तियां अपनी खुशबू छोड़ सकें।
... इस स्वर्गीय स्वाद का अनुभव करने के लिए बस 2 मिनट प्रतीक्षा करें।
अब इस अद्भुत जलसेक के स्फूर्तिदायक स्वाद का आनंद लेने का समय आ गया है!
आप जानते हैं कि?
सभी चाय एक ही स्रोत, कैमेलिया सिनेसिस बुश से आती हैं।
किंवदंती के अनुसार, चीन में पहली चाय 2737 ईसा पूर्व में बनाई गई थी।
एक कुशल श्रमिक प्रतिदिन 30 से 35 किलोग्राम चाय की पत्तियों की कटाई कर सकता है। यह लगभग 4000 टी बैग बनाने के लिए पर्याप्त है!
एक टी बैग बनाने में औसतन 24 ताजी चाय की पत्तियां लगती हैं।
ग्रीन टी कैसे बनती है? यह आसान है! चाय की पत्तियां उच्च तापमान के संपर्क में आती हैं, जो इस्तेमाल की जाने वाली विधि के आधार पर उन्हें ग्रीन टी का विशिष्ट स्वाद देती हैं। फिर, उपयुक्त तकनीकी प्रसंस्करण और सुखाने से, उन्हें अपना अंतिम आकार दिया जाता है।
