गाड़ी चलाते समय आँखें क्यों दुखने लगीं: कारण स्पष्ट हैं और बहुत नहीं
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पहली नज़र में, यह अजीब और अतार्किक लगता है कि यह ड्राइवर ही हैं जो सड़कों पर बढ़ते खतरे की वस्तुओं को चलाते हैं और इसलिए उनके पास त्रुटिहीन दृष्टि होनी चाहिए, जिससे दृश्य अंगों के साथ समस्याएं अक्सर देखी जाती हैं। वास्तव में, विपरीत सच है: एक नियम के रूप में, लोग मौजूदा दृश्य हानि के साथ पहली बार ड्राइवर की सीट पर नहीं बैठते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, ड्राइविंग की एक निश्चित अवधि के बाद अर्जित समस्याओं के साथ इससे बाहर निकलते हैं। क्या इससे बचना संभव है या कम से कम किसी तरह गाड़ी के पीछे लंबे समय तक रहने से दृष्टि को होने वाले खतरे को कम करना संभव है?
ड्राइवर क्यों शरमाते हैं, पानी भरते हैं और उनकी आँखों में चोट लगती है: मुख्य कारण
अपने आप में, कार के पहिये के पीछे बैठने से चालक की दृश्य प्रणाली को कोई नुकसान नहीं होगा। यह सब आंदोलन की प्रक्रिया के बारे में है, जब आपको सड़क मार्ग की बहुत बारीकी से निगरानी करनी होती है। तब दृष्टि को अस्थिर करने वाले कारक सचमुच सामने आ जाते हैं, सचमुच आपकी आंखों के सामने खड़े हो जाते हैं:
- आंखें, सड़क का गहनता से अनुसरण करते हुए, लगातार अन्य कारों, सड़क के संकेतों, ट्रैफिक लाइटों, सड़क पर संभावित दोषों, गलत जगह पर इसे पार करने का इरादा रखने वाले पैदल यात्रियों और अन्य आश्चर्यों को ठीक करती हैं जिनसे यातायात इतना भरा हुआ है। यह सब आंखों की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालता है, जिसके कारण पलकें कम बंद होती हैं, आंखें आवश्यक नमी खो देती हैं। परिणामस्वरूप, चालक की दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।
- धूप वाले मौसम में, सड़क पर प्रकाश और छाया का निरंतर परिवर्तन भी आंखों पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जिससे आंखों पर तनाव पड़ता है।
- गर्मी में, शुष्क हवा, चालू एयर कंडीशनर के साथ मिलकर, आंख की श्लेष्म झिल्ली पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जिससे यह सूख जाती है और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।
- उदास बरसात के मौसम में, शाम और रात में, दृष्टि के अंगों पर भार बढ़ जाता है, आंखों की मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव होता है। इसके अलावा, आने वाली कारों की चकाचौंध रोशनी आंख की झिल्ली पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालती है, जिससे चालक की दृष्टि में अल्पकालिक, लेकिन तेज गिरावट आती है।
आने वाले वाहन की चकाचौंध रोशनी चालक की दृष्टि को थोड़े समय के लिए लेकिन नाटकीय रूप से ख़राब कर सकती है।
"पेशेवर" रोग: ड्राइवरों में अक्सर कौन से नेत्र रोग विकसित होते हैं
अक्सर, जो ड्राइवर गाड़ी चलाते समय लंबा समय बिताते हैं, वे ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, जो वास्तव में मोटर चालकों की एक पेशेवर बीमारी बन गई है। इसके लक्षण इस प्रकार प्रकट होते हैं:
- आँखों की लाली;
- रेत का एहसास
- रेज़ी;
- जलन होती है;
- आँख का दर्द।
यह भी दिलचस्प है कि जब मैं एक यात्री होता हूं, तो मुझे अपनी आंखों में लगभग कुछ भी महसूस नहीं होता (दर्द, ऐंठन आदि)। गाड़ी चलाते समय, यह तुरंत शुरू हो जाता है, खासकर अगर मैं शाम के समय या अंधेरे में गाड़ी चला रहा हूँ। मेरी अब भी आदत है, जब गर्मी होती है तो मैं अपने चेहरे पर ब्लोअर चालू कर लेता हूँ - तो अब इससे मेरी आँखें और भी खराब हो जाती हैं। मैं पलकें झपकाकर बैठ जाता हूं, ऐसे ही अच्छा लगता है. आदत डालने की जरूरत है.
इन लक्षणों में अक्सर क्रोनिक सिरदर्द भी जुड़ जाता है। और आंख की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव का सबसे खतरनाक परिणाम दृश्य तीक्ष्णता में कमी है, जो इस विकृति के विकास के साथ, चालक के लिए ड्राइविंग पर प्रतिबंध में बदल सकता है।
और कभी-कभी ऐसा आभास होता है, मानो वह मुनि के सामने बैठा हो और विवरण देख रहा हो। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि आंखों को आराम नहीं दिया जाता है, और उन्हें हमेशा एक ही फोकल लंबाई पर ट्यून किया जाता है (विशेषकर जब आप राजमार्ग पर पैडल मारते हैं)।
ऐसा क्या करें कि गाड़ी चलाते समय आपकी आंखें न थकें?
ऐसी कई सिफारिशें हैं जो ड्राइवरों में गंभीर दृश्य हानि के जोखिम को कम करती हैं:
- गाड़ी चलाते समय आंखों पर पड़ने वाले अत्यधिक तनाव को कम करने के लिए, आपको कम से कम केबिन में मौजूद हर उस चीज़ को हटाना होगा जो अनावश्यक रूप से ड्राइवर की नज़र को भटकाती है। उदाहरण के लिए, रियर-व्यू मिरर और विंडशील्ड पर लटके सभी प्रकार के "पेंडेंट"।
- ड्राइवर की सीट पर लगातार 2 घंटे से ज्यादा समय न बिताएं। समय-समय पर रुकना और वार्म-अप करना आवश्यक है, इसे आंखों के जिम्नास्ट के साथ मिलाना चाहिए।
मूवमेंट के दौरान थोड़ा सा वॉर्मअप न सिर्फ शरीर की मांसपेशियों को बल्कि आंखों को भी आराम देगा।
- ड्राइवर की सीट पर बैठने की सुविधा का ध्यान रखना जरूरी है। कोई भी असुविधा कॉलर ज़ोन में मांसपेशियों के परिसंचरण के उल्लंघन को बढ़ा देती है, जो चलती कार चलाते समय होती है। और इसका सीधा संबंध दृश्य कार्यों के बिगड़ने से है।
ड्राइवर की सीट पर शरीर की आरामदायक स्थिति का सीधा संबंध दृश्य अंगों की स्थिति से होता है।
वीडियो: गाड़ी चलाते समय दृष्टि बहाल करना
फार्माकोलॉजी ने "कृत्रिम आँसू" की एक पूरी श्रृंखला संकलित की है जो ड्राइवरों को अत्यधिक शुष्क आँखों के प्रभाव को कम करने में मदद करती है - मोटर चालकों का मुख्य संकट। हालाँकि, यह बेहतर है कि अपनी आँखों को इतनी चरम सीमा पर न लाएँ, अपने आप को चलते समय अधिक बार पलकें झपकाने और आराम करने के लिए समय पर रुकने की आदत डालें।
