समुद्री बीमारी. इसका सामना कैसे करें?
चक्कर आना, सिरदर्द, मतली और उल्टी मोशन सिकनेस के कुछ लक्षण हैं जो कई यात्रियों के लिए जीवन को कठिन बना सकते हैं। इसके कारण क्या हैं और इससे कैसे निपटें?
भूलभुलैया, यानी आंतरिक कान में स्थित अंग, काइनेटोसिस यानी मोशन सिकनेस के लिए जिम्मेदार है। यह भूलभुलैया है जो हमारे शरीर की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करती है, भले ही हम चल रहे हों या आराम कर रहे हों।
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समस्या गाड़ी चलाते समय शुरू होती है, उदाहरण के लिए, कार में: भूलभुलैया तब मस्तिष्क को सूचना भेजती है कि हमारा शरीर अपनी जगह पर है, और आँखों को संकेत मिलते हैं कि वह गति में है। उदाहरण के लिए, वे ध्यान देते हैं कि खिड़की के बाहर का परिदृश्य बदल जाता है, घर, पेड़, खंभे आदि चमकने लगते हैं। और इसी तरह। भूलभुलैया त्वरण, ब्रेकिंग, बैंक कोण या असमान सतहों पर गाड़ी चलाने के कारण लगने वाले झटके पर भी प्रतिक्रिया करती है। नतीजतन, हमारे मस्तिष्क को परस्पर विरोधी जानकारी प्राप्त होती है, जो मोशन सिकनेस का कारण बनती है।
लक्षणों को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं? पीछे की अपेक्षा आगे की ओर बैठना बेहतर है क्योंकि तब हम चलते हुए परिदृश्य को बेहतर ढंग से देख सकते हैं। यदि भूलभुलैया कुछ और कहती है, और आंख या कान कुछ और कहते हैं, तो इस संदेश को परेशान करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, कानों पर एक्यूप्रेशर या हेडफ़ोन अच्छा काम करते हैं। गोलियाँ अंतिम उपाय हैं, लेकिन गाड़ी चलाने से भी मदद मिलती है। समुद्री बीमारी से पीड़ित लोगों को यात्रा से पहले भारी भोजन नहीं करना चाहिए। आपको यात्रा के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लेना चाहिए।
"Dzień Doby TVN" बाल रोग विशेषज्ञ Pawel Grzesewski, MD को नियुक्त करता है।
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