35 साल बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें?
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हर त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं जिन्हें हाइड्रेटेड, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उन्हें पूरा करना चाहिए। त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और झुर्रियों के गठन को रोकने के लिए, चेहरे की उचित देखभाल पर और भी अधिक ध्यान देने योग्य है। तो आप 35 के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करते हैं ताकि आप यथासंभव लंबे समय तक इसकी अच्छी स्थिति का आनंद उठा सकें? हम सलाह देते हैं!
35 साल बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें? बुनियादी नियम
बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो त्वचा की उपस्थिति सहित मानव शरीर में विशिष्ट परिवर्तनों का कारण बनती है। यह इतना कड़ा और चिकना होना बंद कर देता है, पहला रंग परिवर्तन दिखाई देता है और यह पहले की तुलना में अधिक धीरे-धीरे पुन: उत्पन्न होता है। हालांकि, अंदर से त्वचा की ठीक से देखभाल करने के साथ-साथ इसकी आवश्यकताओं के अनुकूल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, इन प्रभावों को धीमा करना संभव है, जिसका अर्थ है स्वस्थ रूप बनाए रखना और लंबे समय तक लोच बढ़ाना।
उम्र चाहे जो भी हो, हमें फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार का ध्यान रखना चाहिए और शरीर के जलयोजन के उचित स्तर को बनाए रखना चाहिए। यह न केवल त्वचा की स्थिति के लिए, बल्कि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह याद रखने योग्य है कि त्वचा जितनी पुरानी होगी, उस पर उतना ही अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए और आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के साथ प्रदान किया जाना चाहिए। यह कोलेजन का नुकसान है जो झुर्रियों का कारण बनता है और चेहरा अपना अंडाकार आकार खो देता है। यही कारण है कि इसे सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना उचित है।
अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल करने के लिए, सुनिश्चित करें कि यह साफ है। शाम को, दिन के दौरान जमा हुई गंदगी से छुटकारा पाने के लिए चेहरे, गर्दन और डायकोलेट को पूरी तरह से हटा दें। सुबह में, क्रीम लगाने से पहले, हल्के सफाई की तैयारी का भी उपयोग करें जो त्वचा के हाइड्रोलिपिडिक बाधा को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन आपको रात में पहले कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल उत्पादों के अवशेषों को हटाने की अनुमति देगा। सफाई एक महत्वपूर्ण कदम है जिसके बाद आपके सौंदर्य प्रसाधन बेहतर अवशोषित होते हैं। त्वचा को साफ करने के बाद, टोनर (जैसे बरवा रीजनरेटिंग एवोकैडो फेशियल टोनर) के साथ उसका उचित पीएच स्तर बहाल करें।
यदि आपकी त्वचा ठीक से तैयार है, तो अगले चरणों पर जाने का समय आ गया है:
- भीतर से हाइड्रेशन - अपनी त्वचा को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखें। उसे स्वस्थ और बहाल रखना बेहद जरूरी है। सही मात्रा में तरल, अधिमानतः स्थिर पानी पीने से, आप शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा लेंगे और शरीर की सभी कोशिकाओं के समुचित कार्य को सुनिश्चित करेंगे।
- प्रसाधन सामग्री 35+ - वे दोनों दिन के लिए और वे रात के लिए। उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों वाली त्वचा के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें मौजूद सक्रिय तत्व और एंटीऑक्सिडेंट न केवल लोच बढ़ा सकते हैं, बल्कि झुर्रियों को गहरा करने की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकते हैं और नए गठन को धीमा कर सकते हैं।
- मालिश - त्वचा को मजबूत बनाने और गैर-आक्रामक तरीके से इसके अंडाकार को बहाल करने में मदद करें। मालिश की प्रभावी क्रिया के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त नियमितता है, अर्थात। हर दिन उन्हें दोहराते हुए, अधिमानतः सोते समय (या सुबह और शाम)। इन क्रियाओं को साफ त्वचा पर, उस पर तेल या वसा क्रीम लगाकर किया जाना चाहिए। यह वह जगह है जहाँ गुआशा पत्थर मदद कर सकता है, जो प्राकृतिक रूप से काम करता है।
- होम स्पा - मास्क, एसिड, छिलके और चीज जो क्रीम और मालिश के प्रभाव को बढ़ाते हैं। शाम की देखभाल के दौरान विश्राम का यह क्षण आपको दिन के दौरान जमा हुए तनाव से छुटकारा दिलाएगा, जिसका त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 35 वर्षों के बाद, यह विभिन्न पदार्थों के साथ त्वचा की आपूर्ति के लायक है जो झुर्रियों की रोकथाम का समर्थन करते हैं, उदाहरण के लिए, हयालूरोनिक एसिड, कोएंजाइम Q10, रेटिनॉल या विटामिन सी।
प्रसाधन सामग्री 35+ - खरीदने लायक क्या है?
35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल का आधार सक्रिय अवयवों से भरपूर मॉइस्चराइजिंग उत्पाद होना चाहिए, जिसके अवशोषण का सबसे सुविधाजनक और लोकप्रिय रूप क्रीम और चीज हैं। जबकि उनमें अक्सर क्रीम के समान तेल, विटामिन और पदार्थ होते हैं, वे अलग-अलग तरीकों से काम कर सकते हैं। क्यों?
चेहरे के सीरम में अत्यधिक केंद्रित सक्रिय और पौष्टिक तत्व होते हैं जो किसी भी अन्य कॉस्मेटिक की तुलना में तेज़ परिणाम प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, क्रीम अधिक धीमी गति से काम करती है और इसमें सक्रिय पदार्थों की कम सांद्रता होती है, लेकिन इसे हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है, जो कि कुछ प्रकार के सीरम के लिए अनुशंसित नहीं है।
तो 35 के बाद अपनी त्वचा की सबसे अच्छी देखभाल करने के लिए आपको क्या खरीदना चाहिए? आइए बुनियादी बातों से शुरू करें, यानी सफाई के लिए उपयुक्त उत्पादों (धोने के लिए माइक्रेलर पानी, जेल या फोम, टॉनिक) के साथ। अपनी त्वचा के प्रकार (जैसे शुष्क, संवेदनशील, कूपरोज़) के अनुसार चुनें और अन्य उत्पादों को लगाने से पहले इस चरण को न छोड़ें। और क्या खरीदने लायक है?
- दिन और रात की क्रीम इस बारे में सोचें कि आपकी त्वचा को सबसे ज्यादा क्या चाहिए। क्या इसे अधिक जलयोजन की आवश्यकता है या हो सकता है कि इसने अपनी लोच खो दी हो और उठाने का प्रभाव महत्वपूर्ण होगा? एक अच्छा विकल्प, उदाहरण के लिए, Tołpa से Dermo face provivo है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने (दिन या रात के संस्करण में) को रोकता है, या Bioliq 35+ गहन पुनर्जनन वाली नाइट क्रीम है।
- शाम - सैलून प्रक्रियाओं के दौरान उपयोग की जाने वाली सक्रिय सामग्री के आधार पर बाजार में पेशेवर और अत्यधिक संघनित चीज हैं, और यहां तक कि एसिड भी हैं, जैसे नेकोमी से नेक्स्ट लेवल, जिसमें शुद्ध रेटिनॉल होता है, यानी। विटामिन ए। उत्पाद का एक मजबूत कायाकल्प प्रभाव है। विभिन्न एसिड या अन्य अवयवों के मिश्रण भी हैं, जो त्वचा के प्रकार के आधार पर उत्कृष्ट परिणाम प्रदान कर सकते हैं।
- समाप्त प्रक्रियाएं - सौंदर्य प्रसाधन कम उपयोग के लिए अभिप्रेत है, लेकिन एक मजबूत प्रभाव की विशेषता है। वे उपलब्ध हैं, उदाहरण के लिए, ampoules के रूप में, जैसे कि लिफ्ट 4 स्किन एंटी-एजिंग उपचार ग्लाइकोलिक एसिड के साथ।
- मास्क - उनकी पसंद इतनी शानदार है कि आप अपने पसंदीदा कॉस्मेटिक उत्पाद की तलाश में अलग-अलग और प्रयोग कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग पर विशेष ध्यान देना चाहिए, इस उम्र में त्वचा को हल्का या नया रूप देने की भी आवश्यकता हो सकती है। मास्क गहन रूप से कार्य करते हैं, और उनके उपयोग का प्रभाव तुरंत दिखाई देता है, इसलिए आपको उन्हें अपनी देखभाल में शामिल करना चाहिए और नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम 1-2 बार उनका उपयोग करना चाहिए।
आप जो भी सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं, उसका उपयोग करते समय, आवश्यक विटामिन, एक संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली को याद रखें, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देगा। खरीदने से पहले, कई उत्पादों की तुलना करें, अपनी त्वचा की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त चुनने के लिए निर्माता की संरचना और विवरण पढ़ें।
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