30 साल बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें?
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इंसान की त्वचा समय के साथ बदलती है, इसलिए किसी भी उम्र में उसकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। उम्र बढ़ने के पहले लक्षण 25 साल की उम्र के बाद दिखाई देते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो चिंता न करें! यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और यह सुनिश्चित करके कि आपकी त्वचा आवश्यकताओं को पूरा करती है और ठीक से देखभाल की जाती है, आप लंबे समय तक चमकदार और स्वस्थ दिखेंगे। 30 के दशक में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? हम सलाह देते हैं!
30 के बाद त्वचा की देखभाल कैसे करें? स्वस्थ त्वचा के लिए 5 कदम
समय के साथ त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है जैसे दैनिक आहार, जीन, हार्मोन का स्तर या वर्तमान देखभाल। इसलिए, उन मुद्दों पर ध्यान देना उचित है जिन पर हमारा वास्तविक प्रभाव पड़ता है, उचित त्वचा देखभाल से शुरू होता है।
उचित देखभाल से वंचित त्वचा, विटामिन और खनिजों की कमी से ग्रस्त, अपनी लोच और बहुत तेजी से पुन: उत्पन्न करने की क्षमता खो देती है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा में झुर्रियाँ पड़ने, चमक की कमी और नमी की कमी होने का खतरा होता है। तो इस पर थोड़ा ध्यान दें और इसके दीप्तिमान रूप को बहाल करने के लिए कुछ चरणों का पालन करें। तो आपको क्या करना चाहिए?
सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें कि आप क्या खाते हैं। यदि आपके आहार में अक्सर खाने के लिए तैयार बाजार भोजन या लोकप्रिय फास्ट फूड शामिल हैं, तो विटामिन ई, ए और सी जैसे उपयुक्त पूरक शामिल करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, उचित जलयोजन के बारे में मत भूलना, जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करेगा। . और त्वचा को अंदर से ठीक से मॉइस्चराइज़ करें।
30 वर्षों के बाद, आपको अपनी त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने और स्वस्थ दिखने का आनंद लेने के लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता है। इसलिए, उचित सौंदर्य उपचार और मालिश का उपयोग करना शुरू करना उचित है जो आपकी त्वचा को मजबूत बनाने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और साथ ही कठिन दिन के बाद आपको आराम करने में मदद करेगा। आप एक फेस रोलर का उपयोग कर सकते हैं (ठंडा होने पर रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, आंखों के नीचे सूजन से निपटना आसान होगा!), मालिश पत्थरों या विशेष ब्रश।
कॉस्मेटिक उत्पादों के रूप में एंटी-रिंकल देखभाल का ध्यान रखना भी आवश्यक है जो त्वचा की जरूरतों के अनुकूल हों, क्योंकि वे त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। पूर्व-तैयार देखभाल योजना के साथ, आप सौंदर्य उपचार को अपना स्वयं का अनुष्ठान बना सकते हैं। अच्छे परिणामों के लिए, इन पांच चरणों का पालन करें:
- शुद्धि - अर्थात्, सुबह और शाम अनिवार्य गतिविधियाँ, जिसमें धूल, पसीना, सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष, मेकअप और चेहरे से अन्य अशुद्धियाँ जो दिन के दौरान या नींद के दौरान जमा हो जाती हैं, को हटाना शामिल है। साफ त्वचा देखभाल के आगे के चरणों में उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के लाभकारी तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगी।
- tinting - त्वचा के सही पीएच को बहाल करना, और साथ ही पिछले चरण को पूरा करना। यह टॉनिक है जो त्वचा को अगले कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए तैयार करता है। तरल में डूबा हुआ एक कपास पैड के साथ, आप अपना चेहरा पोंछ सकते हैं या धुंध के रूप में एक कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, अभी भी नम त्वचा पर क्रीम या सीरम लगा सकते हैं।
- मुखौटा - सप्ताह में कई बार किया जाता है, उद्देश्य और उसमें निहित पदार्थों के आधार पर त्वचा को प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़, पोषण या चिकना करता है।
- सीरम - त्वचा की जरूरतों के आधार पर, यह दैनिक देखभाल के लिए एक आदर्श जोड़ है - केवल एक केंद्रित तैयारी की एक बूंद दृश्यमान प्रभाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है, जैसे चौरसाई, मॉइस्चराइजिंग या शाम को रंग।
- डे एंड नाइट क्रीम - हर दिन, सुबह और शाम इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और त्वचा की ज़रूरतों के अनुसार चुना जाना चाहिए। शाम की देखभाल के लिए, आपको एक समृद्ध रचना के साथ सौंदर्य प्रसाधन चुनना चाहिए, और दिन की देखभाल के लिए एक हल्का क्रीम चुनना चाहिए जो मेकअप के लिए एक उत्कृष्ट आधार बन जाएगा।
30 साल की उम्र के बाद त्वचा की जरूरतों के अनुकूल डे क्रीम में हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन, कोएंजाइम Q10 या विटामिन ए और ई जैसे तत्व होने चाहिए। धूप से सुरक्षा के बारे में मत भूलना और सर्दियों में भी आपको ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जो सुरक्षा करते हैं हानिकारक सूरज की किरणों से।
30 साल के लिए सौंदर्य प्रसाधन - कौन सी क्रीम चुनना है?
आप पहले से ही जानते हैं कि यदि आप 30+ की उम्र में अपने रंग की ठीक से देखभाल करना चाहते हैं, तो आपको उचित सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को जोड़ना चाहिए। जबकि बाजार में कई हैं, क्रीम प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका यह है कि वे न केवल जल्दी और आसानी से लागू होते हैं, बल्कि लाभकारी अवयवों की समृद्धता के कारण प्रभावी रूप से आपके रंग की देखभाल भी करते हैं। उत्पादों का चयन करते समय, उद्देश्य (त्वचा का प्रकार जिसके लिए उन्हें अनुशंसित किया जाता है) और आपकी त्वचा की सामान्य स्थिति पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि यह सूखा है, तो उत्पादों को अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग होना चाहिए, और यदि यह तैलीय है, तो सामान्य या एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम की सिफारिश की जाती है। 30 वर्षीय लड़की के लिए आदर्श मेकअप वह है जो मुख्य रूप से आपकी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप होता है।
30 वर्षों के बाद सर्वश्रेष्ठ फेस क्रीम
क्रीम किसी भी सचेत देखभाल का एक अनिवार्य तत्व हैं और वे ठीक से मॉइस्चराइज़ करते हैं, सामान्य करते हैं या एक विरोधी शिकन प्रभाव डालते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपके साथ एक अलग दिन और रात क्रीम ले जाने लायक है। पहला आपको पूरे दिन के लिए सुरक्षा प्रदान करेगा, और रात की दवा, इसकी समृद्ध स्थिरता के कारण, नींद के दौरान प्रतिशोध के साथ काम करेगी।
डे क्रीम चुनते समय, उस प्रकार का हाइड्रेशन चुनें, जिसकी सभी प्रकार की त्वचा को आवश्यकता होती है, लेकिन अलग-अलग डिग्री के लिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शुष्क त्वचा लोच खो देती है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। 30 साल बाद चेहरे के लिए सबसे अच्छी डे क्रीम वे हैं जिनमें अतिरिक्त यूवी फिल्टर होता है जो सूरज की रोशनी और अन्य बाहरी कारकों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। एक अच्छा विकल्प होगा, उदाहरण के लिए, Tołpa से Dermo Face Futuris।
एक प्राकृतिक संरचना और एसपीएफ 30 फिल्टर के साथ हल्की क्रीम समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का प्रतिकार करती है और पहली महीन रेखाओं को कम करती है। इसे आप मेकअप के तहत आसानी से इस्तेमाल कर सकती हैं। दिन के समय उपयोग के लिए एक और सुझाव है डर्माकोल इंटेंसिव लिफ्टिंग क्रीम। BT Cel लाइन 30+ आयु वर्ग की सभी प्रकार की त्वचा की जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाई गई थी। सावधानी से चयनित अवयवों के लिए धन्यवाद, क्रीम त्वचा को टोन और मॉइस्चराइज़ करता है, और इसका एक मजबूत विरोधी शिकन प्रभाव भी होता है।
नाइट क्रीम सक्रिय तत्वों से भरपूर होनी चाहिए जो पूरे दिन के बाद त्वचा को फिर से जीवंत कर दें। दैनिक संस्करण की तरह, इसे अपनी त्वचा के प्रकार और उन प्रभावों के अनुसार अनुकूलित करें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप चमकदार और मजबूत पुनर्जनन की परवाह करते हैं, तो फलों के अर्क, हाइलूरोनिक एसिड और विटामिन बी 3 से भरपूर डॉ इरेना एरिस लुमिसीमा क्रीम आपके लिए उपयुक्त होगी।
कई उत्पादों की समीक्षा करना सुनिश्चित करें और वह चुनें जो आपकी व्यक्तिगत त्वचा की ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त हो!
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