सर्दियों में बीमार होने से बचने के लिए ड्राइवरों के लिए 6 युक्तियाँ

सर्दियों में, सर्दी लगने का जोखिम न केवल सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने वाले लोगों में, बल्कि ड्राइवरों में भी होता है। अच्छी तरह से काम करने वाले स्टोव वाली कार में, यह आमतौर पर बहुत गर्म होता है, ड्राइवर स्नानघर की तरह गर्म हो जाते हैं, और फिर अचानक ठंड में, अक्सर हल्के कपड़ों में निकल जाते हैं, और बीमार हो जाते हैं। लेकिन ड्राइवरों के लिए 6 सिद्ध युक्तियाँ हैं जो उन्हें नफरत वाली ठंड से बचाने में मदद करेंगी।

कपड़े पहनो

गर्म कार में, कई मोटर चालक अपने बाहरी कपड़े उतार देते हैं ताकि कार चलाना अधिक सुविधाजनक हो और इंटीरियर को अधिक गर्म किया जा सके। अपने गंतव्य पर पहुंचकर, वे जो थे उसी स्थिति में सड़क पर निकल जाते हैं और फिर उन्हें आश्चर्य होता है कि ठंड कहां से आई।

लेकिन आधे-अधूरे रूप में इस तरह के निकास से न केवल बुखार और खांसी का खतरा होता है, बल्कि माइग्रेन, साइनसाइटिस, बालों के रोम और खोपड़ी के हाइपोथर्मिया के कारण आंशिक गंजापन भी होता है। इससे स्ट्रोक होने का भी खतरा रहता है, क्योंकि तापमान में तेज गिरावट के कारण गर्मी से फैलने वाली वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं और उनकी दीवारें फट सकती हैं।

इसलिए, भले ही आप खुद को एक अनुभवी व्यक्ति मानते हों, गर्म कार से बिना जैकेट और टोपी के ठंड में न भागें।

पसीना मत बहाओ

यदि आपको पहले से पसीना आता है तो कार से बाहर निकलते समय सर्दी लगने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। बस कार में स्टोव को गर्म न करें ताकि अंदर सभी लोग गीले बैठे हों और हवा की तेज धारा सीधे आपके चेहरे पर न डालें। बहुत शुष्क हवा एलर्जिक राइनाइटिस के विकास में योगदान करती है, और पसीने से तर पीठ और सिर के साथ सड़क पर चलने से आपको आसानी से ब्रोंकाइटिस या निमोनिया हो सकता है।

यदि आप एक जैकेट और लोअर में बैठे हैं, जब आप अपने बाहरी वस्त्र उतारने के लिए बहुत आलसी हैं, तो कार में 18-20 डिग्री के भीतर एक तटस्थ तापमान बनाए रखें।

चलते-फिरते खिड़कियाँ न खोलें

गैर-वातानुकूलित कारों में, ड्राइवर अक्सर गाड़ी चलाते समय केबिन में नमी कम करने के लिए खिड़कियाँ खोल देते हैं। ड्राइवर की खिड़की, जो कम से कम आधी खुली होती है, से आने वाली बर्फीली सर्दियों की हवा पीछे बैठे सभी लोगों को और यहाँ तक कि सामने की यात्री सीट पर बैठे लोगों को भी तेज़ी से उड़ा देती है, जिससे उन्हें निश्चित रूप से सर्दी लग जाएगी।

बीमारी से बचने के लिए, स्टोव के संचालन को ठीक से नियंत्रित करना और बुद्धिमानी से हवा देना बेहतर है ताकि कोई ड्राफ्ट न हो। स्टोव में, आपको औसत तापमान और ब्लोइंग को कम शक्ति पर सेट करने की आवश्यकता है। और खिड़कियों को लगभग 1 सेमी नीचे किया जा सकता है - यह माइक्रो-वेंटिलेशन प्रदान करेगा और किसी के कान या पीठ में सूजन नहीं होगी।

यदि खिड़कियाँ बहुत अधिक धुंधली हैं और कार बहुत नम है, तो रुकें, दरवाज़े खोलें, 2-3 मिनट के लिए हवा दें और आगे बढ़ें।

ठंडे आसन पर न बैठें

सर्दियों की सुबह ज्यादातर ड्राइवर कार स्टार्ट करते हैं और उसमें ठंडी सीट पर बैठते हैं। यदि आप साधारण जींस पहन रहे हैं, सिंटेपोन झिल्लीदार पैंट नहीं, तो कार के गर्म होने के दौरान आप निश्चित रूप से जम जाएंगे, जिससे महिलाओं के लिए स्त्री रोग संबंधी समस्याएं और पुरुषों के लिए प्रोस्टेटाइटिस का खतरा होता है। रेडिकुलिटिस और सिस्टिटिस के विकास को भी बाहर नहीं रखा गया है।

खरोंच से समस्या न हो, इसके लिए कार के गर्म होने के बाद ही उसमें बैठें, लेकिन जब केबिन में ठंड हो, तो यदि आप एक निजी घर में रहते हैं, तो परिसर में लौट आएं, या सड़क पर चलें, उदाहरण के लिए, साइड की खिड़कियों को खुरचनी से साफ करें या विशेष ब्रश से शरीर से बर्फ हटा दें।

यदि आप तुरंत कार में जाना चाहते हैं, तो फर सीट कवर बिछाएं या इंजन के रिमोट ऑटो-स्टार्ट के साथ अलार्म सेट करें, और फिर बर्फ की सीटों के कारण पेल्विक क्षेत्र में शीतदंश का आपको कोई खतरा नहीं है।

गर्म पेय का थर्मस लाएँ

यदि आप सर्दियों में सड़क यात्रा पर जा रहे हैं या टैक्सी में काम कर रहे हैं, तो अपने साथ थर्मस में गर्म पेय ले जाएं ताकि आपको ठंड में नजदीकी बिस्टरो में कॉफी या चाय के लिए न भागना पड़े।

इसके अलावा, सूखा राशन नुकसान नहीं पहुंचाएगा, जो शरीर को शरीर को बनाए रखने में मदद करेगा, शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा देगा, भले ही कार में स्टोव थोड़ी देर के लिए बंद हो।

ट्रंक में एक बदलाव रखें

यदि आप लंबी यात्रा पर जा रहे हैं या सिर्फ काम करने जा रहे हैं, तो कार में अपने साथ बदले हुए जूते और एक जोड़ी मोजे ले जाएं, ताकि आप गीली चीजें बदल सकें। जूतों पर पिघली बर्फ तेजी से जूतों की दरारों और सिलवटों में घुस जाती है और फिर मोज़े और पैर गीले हो जाते हैं। बाद में, जब आप गीले पैरों के साथ ठंड में बाहर जाएंगे, तो आपको निश्चित रूप से सर्दी लग जाएगी।

इन युक्तियों का उपयोग करके, यहां तक ​​कि सबसे अधिक ठंढ वाली सर्दियों में भी आपको सर्दी नहीं होगी, कम से कम वे जो कार स्टोव के अनुचित संचालन से उत्पन्न होते हैं और जैकेट और टोपी के बिना गीली पीठ के साथ निकटतम स्टाल पर बिना सोचे-समझे दौड़ते हैं।