इन कारणों से, गाड़ी चलाते समय जम्हाई लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जम्हाई लेना थकान या ऊब महसूस करने से जुड़ा है, और गाड़ी चलाते समय जम्हाई लेना बहुत खतरनाक हो सकता है क्योंकि आप सड़क पर ध्यान नहीं दे पाते हैं और आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।

आप नींद में होने पर गाड़ी चला सकते हैं और जब आप नींद में होते हैं तो आपकी एकाग्रता थोड़ी कम हो सकती है। आप जम्हाई लेंगे और महसूस करेंगे कि आप आराम करना चाहते हैं। कुछ लोग नींद में भी अपनी आँखें खुली रखकर गाड़ी चला सकते हैं, इसलिए यह मुहावरा है "ड्राइविंग करते समय सो जाना"।

ऐसी स्थिति निस्संदेह गंभीर दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है और आपके आस-पास के अन्य ड्राइवरों या पैदल चलने वालों को प्रभावित कर सकती है।

थकान और उनींदापन दुर्घटनाओं के प्रमुख कारकों में से एक हैं और माने जाते हैं। इसे तेज गति से गाड़ी चलाने, शराब और नशीली दवाओं के प्रभाव में गाड़ी चलाने और अन्य वाहनों के रास्ते के अधिकार की अनदेखी करते हुए गाड़ी चलाने के साथ जोड़ा गया है। दुर्घटनाओं के अन्य मुख्य कारणों में बहुत करीब से पीछा करना, गलत तरीके से ओवरटेक करना, गलत तरीके से केंद्र के बाईं ओर गाड़ी चलाना और लापरवाही से गाड़ी चलाना शामिल है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप नींद में हैं और थके हुए हैं?

एक निश्चित संकेत यह है कि आप बहुत जम्हाई लेते हैं और आपको अपनी आँखें खुली रखने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, आप अपने आगे की सड़क पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको यह भी याद नहीं रहता कि आखिरी कुछ सेकंड या आखिरी कुछ मिनटों में क्या हुआ था। 

यदि आप ध्यान दें कि वह अपना सिर या शरीर हिला रहा है क्योंकि वह सो जाने वाला है तो आपके साथ दुर्घटना हो सकती है। और थके होने और नींद आने का सबसे बुरा हिस्सा तब होता है जब आपकी कार सड़क से उतरने लगती है या लेन पार करने लगती है।

जब आपको ये संकेत महसूस होने लगें, तो बेहतर होगा कि आप धीमी गति से काम करना शुरू कर दें। फिर वहीं रुकना सुनिश्चित करें जहां पार्क करने के लिए सुरक्षित जगह हो। यदि आप चाहते हैं कि अन्य लोग आपको लेने आएं, तो आप घर पर फोन कर सकते हैं, या यदि कोई आपका इंतजार कर रहा है, तो उन्हें बताएं कि उन्हें देर हो सकती है या वे उस दिन नहीं आ पाएंगे।

यदि आपके पास कोई यात्री है, तो उससे बात करने का प्रयास करें, इससे आप जागते रहेंगे। आप एक रेडियो स्टेशन भी चालू कर सकते हैं जो संगीत बजाता है जो आपको जगाए रखता है और यदि आप कर सकते हैं तो गाते रहते हैं। 

यदि आप अपनी नींद और उबासी पर नियंत्रण नहीं कर पा रहे हैं, तो दुकान पर रुकें और वापस जाने से पहले सोडा या कॉफी ले लें।

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