कॉन्टेक्ट लेंस कैसे चुनें और उनकी देखभाल कैसे करें? - शुरुआती मार्गदर्शक

कॉन्टैक्ट लेंस चश्मे का एक बढ़िया विकल्प हैं। आमतौर पर उन्हें ऐसे लोगों द्वारा चुना जाता है, जो विभिन्न कारणों से चश्मा नहीं पहनना चाहते हैं या नहीं पहन सकते हैं - खेल में शामिल लोग, सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, या असुविधा के कारण चश्मा पसंद नहीं करते हैं। हाल ही में, मास्क पहनने की आवश्यकता हममें से कई लोगों को अपने लेंस तक पहुँचने के लिए प्रेरित कर सकती है - धूमिल चश्मा एक गंभीर समस्या है, जो दृष्टि को सीमित करके, न केवल हमारे आराम को प्रभावित कर सकता है, बल्कि सुरक्षा को भी प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए, सड़क पार करते समय। सही कॉन्टैक्ट लेंस कैसे चुनें? उनकी देखभाल कैसे करें? विशेष लेंस विलयनों का उपयोग करना क्यों आवश्यक है? इन सवालों के जवाब आपको हमारे गाइड में मिलेंगे।

डॉ. एन. फार्म। मारिया कास्पशाकी

लेंस या कॉन्टैक्ट लेंस?  

कॉन्टैक्ट लेंस क्या हैं, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "लेंस" के रूप में जाना जाता है? अतीत में, हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस अधिक सामान्य थे, जो "ग्लास" नाम के लिए बेहतर अनुकूल थे, लेकिन आजकल उनका उपयोग शायद ही किया जाता है। इसलिए "कॉन्टैक्ट लेंस" नाम थोड़ा कालानुक्रमिक है, क्योंकि आधुनिक सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस का चश्मे या प्लास्टिक से भी कोई लेना-देना नहीं है। ये नरम, हाइड्रेटेड सिलिकॉन हाइड्रोजेल पैड हैं जो लचीले होते हैं और आंख के आकार के अनुकूल होते हैं। इस बात की कोई चिंता नहीं है कि वे कॉर्निया को नुकसान पहुंचाएंगे, हालांकि गलत फिटिंग या कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आंखों में जलन या सूजन हो सकती है। यह जानना और भी महत्वपूर्ण है कि कॉन्टैक्ट लेंस को ठीक से कैसे लगाया जाए, उतारें और साफ करें।

सही लेंस चुनने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि आप उन्हें कितनी बार और कितने समय तक पहनना चाहते हैं? क्या आप उन्हें कभी-कभार ही इस्तेमाल करेंगे, जैसे कि वर्कआउट, पार्टी, ट्रिप के दौरान? क्या आप इनका नियमित रूप से उपयोग करना चाहते हैं? क्या आप सादे, रंगहीन लेंस या रंगीन लेंस पसंद करते हैं जो आपकी दृष्टि को बदल देते हैं? नोट - चाहे आप हर समय लेंस पहनने जा रहे हों या कभी-कभार, आपके हाथ में हमेशा कम से कम एक जोड़ी चश्मा होना चाहिए। ऐसे समय होते हैं जब, किसी भी कारण से, आप लेंस नहीं लगा सकते हैं, और तब चश्मा ही एकमात्र तरीका है जिससे आप अच्छी तरह देख सकते हैं। 

मुझे कॉन्टैक्ट लेंस की आवश्यकता क्यों है और मैं उन्हें कितनी बार पहनूंगा?  

इस प्रश्न का उत्तर सही प्रकार के लेंस के चुनाव पर निर्भर करता है। इसके आधार पर, आप उपयुक्त प्रकार के लेंस पर विचार कर सकते हैं - एक दिन, दो सप्ताह, मासिक या त्रैमासिक, क्योंकि वर्तमान में सबसे लोकप्रिय श्रेणी जिसके द्वारा लेंस प्रकारों को प्रतिष्ठित किया जाता है, उनके उपयोग का समय है। दैनिक लेंस, जैसा कि नाम से पता चलता है, केवल एक दिन के लिए पहना जा सकता है और फिर फेंक दिया जा सकता है। उन्हें किसी भी देखभाल तरल पदार्थ की आवश्यकता नहीं होती है। प्रत्येक दिन निर्दिष्ट समय के लिए द्वि-साप्ताहिक, मासिक या त्रैमासिक लेंस का उपयोग किया जा सकता है। रात में, उन्हें हटा दिया जाना चाहिए, साफ किया जाना चाहिए और एक विशेष लेंस तरल पदार्थ में रखा जाना चाहिए। यदि आप कभी-कभी कॉन्टैक्ट लेंस पहनने का इरादा रखते हैं, लेकिन हर समय चश्मा पहनते हैं, तो डिस्पोजेबल लेंस का विकल्प चुनें। वे 30 पीस या तीस के गुणकों (जैसे 90, 180, 270 पीस) के पैक में बेचे जाते हैं। यदि आप हर दिन कॉन्टैक्ट लेंस पहनना चाहते हैं, तो हर दूसरे सप्ताह, महीने या तिमाही में लेंस पहनना अधिक किफायती है। वे दो, तीन या छह के छोटे पैक में उपलब्ध हैं। जितना अधिक आप अपने लेंस का उपयोग करते हैं, उतना ही आपको उनकी सफाई और कीटाणुरहित करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि लेंस पर प्रोटीन जमा हो जाता है और रोगाणु कई गुना बढ़ सकते हैं। 

नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टिशियन के पास कॉन्टैक्ट लेंस का चयन अनिवार्य है  

दैनिक या दीर्घकालिक लेंस चुनते समय, लेंस के निम्नलिखित मापदंडों पर ध्यान दें: आकार और प्रकार के दृश्य दोष जो वे ठीक करते हैं (प्लस या माइनस में डायोप्टर की संख्या, दृष्टिवैषम्य के लिए टॉरिक लेंस) का व्यास और वक्रता दिया गया लेंस। व्यास और वक्रता नेत्रगोलक के आकार और आकार को निर्धारित करते हैं जिसमें लेंस फिट बैठता है। लेंस का व्यास 12 से 17 मिमी (अक्सर लगभग 14 मिमी), वक्रता 8,3 से 9,5 (अक्सर 8,6) तक होता है। वक्रता मान जितना कम होगा, लेंस उतना ही "छोटा" या "ठंडा" होगा।

बेशक, हाइड्रोजेल की कोमलता के कारण, अधिकांश लेंस विभिन्न आंखों के आकार के लिए उपयुक्त होते हैं। हालांकि, बहुत छोटा लेंस चुनने से नेत्रगोलक पर दबाव पड़ सकता है, और एक लेंस जो बहुत ढीला है वह आंख के ऊपर "तैर" सकता है और पहने जाने पर शिफ्ट हो सकता है। इससे अक्सर आंखों में जलन होती है, और खराब फिटिंग वाले लेंसों के लंबे समय तक पहनने से आंखों की गंभीर सूजन हो सकती है। इसलिए, लेंस के मापदंडों को सही ढंग से चुनने के लिए, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट को उनका चयन करना चाहिए। 

कई ऑप्टिकल दुकानें, बड़ी और छोटी, लेंस फिटिंग सेवाएं प्रदान करती हैं, जिनमें आमतौर पर कुछ दिनों के अंतराल में दो विज़िट होती हैं। इस तरह की सेवा की लागत में नेत्र दोष का आकलन, आंख के मापदंडों का मापन, परीक्षण लेंस का एक सेट और उन्हें लगाने, उन्हें उतारने और उनकी देखभाल करने के निर्देश शामिल हैं। पहली मुलाकात में, एक विशेषज्ञ एक विशेष मशीन पर मूल्यांकन करेगा कि क्या लेंस हमारी आंखों में अच्छी तरह से फिट होते हैं, चाहे वे बहुत बड़े हों या बहुत छोटे हों, और आपको सिखाएंगे कि लेंस को कैसे लगाना और उतारना है। कुछ दिनों में आपकी अगली मुलाकात पर, आप हमें बताएंगे कि क्या आप परीक्षण लेंस के साथ सहज हैं और अच्छी तरह से देख सकते हैं। यदि हां, तो उन्हें अच्छी तरह से चुना गया था और यह विशेष मॉडल आपको सबसे अच्छा लगता है। एक अलग लेंस मॉडल की कोशिश करने से पहले, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमिस्ट के पास यह मूल्यांकन करने के लिए जाना चाहिए कि क्या वे आपके लिए सही हैं। 

दैनिक संपर्क लेंस देखभाल 

आंखें जलन और संक्रमण के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं, इसलिए आपको अपने कॉन्टैक्ट लेंस की सफाई का ध्यान रखना चाहिए। नेत्र संक्रमण और नेत्रश्लेष्मलाशोथ बहुत अप्रिय हैं और अक्सर इलाज करना मुश्किल होता है, और अत्यधिक उन्नत मामलों में अंधापन हो सकता है। तो आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस की देखभाल कैसे करते हैं ताकि आप संक्रमित न हों? सबसे पहले, लेंस को छूने से पहले, आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए, अच्छी तरह से धोना चाहिए और एक साफ तौलिये से सुखाना चाहिए - अधिमानतः एक डिस्पोजेबल। उसके बाद ही आप लेंस के साथ कोई भी क्रिया शुरू कर सकते हैं। दैनिक समस्याओं के साथ कोई समस्या नहीं है - हर दिन हम पैकेज से ताजा बाँझ भाप निकालते हैं और शाम को इसे कूड़ेदान में फेंक देते हैं। द्वि-साप्ताहिक, मासिक और त्रैमासिक लेंसों को हर दिन लेंस केस का उपयोग करके एक विशेष तरल के साथ धोया और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। सबसे लोकप्रिय बहुक्रियाशील तरल पदार्थ का उपयोग लेंस को धोने, साफ करने, कीटाणुरहित करने और भंडारण के लिए किया जाता है। कभी-कभी उनमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो अतिरिक्त रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं और आंखों को शांत करते हैं, और किट में अक्सर लेंस को स्टोर करने के लिए एक कंटेनर शामिल होता है। रात में अपने लेंस को निकालने और सुबह उन्हें वापस लगाने के लिए उठाए जाने वाले कदम यहां दिए गए हैं:

• हाथ धोकर सुखा लो,
• बॉक्स तैयार करें और इसे ताजा तरल से भरें,
• लेंस को हटा दें (हम हमेशा एक ही से शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, बाएं वाला। इसके लिए धन्यवाद, हम कोई गलती नहीं करेंगे, जो महत्वपूर्ण है जब हमारी दोनों आंखों में अलग-अलग दृष्टि दोष हों) और इसे अपनी हथेली में रखें। आपका हाथ,
• तरल की कुछ बूँदें लागू करें और कुछ सेकंड के लिए अपनी उंगली से लेंस को अपने हाथ पर रगड़ें,
• लेंस को तरल से अच्छी तरह से धोकर एक कंटेनर में रखें,
• दूसरे लेंस के साथ चरणों को दोहराएं,
• कंटेनर को बंद करें और लिक्विड लेंस को रात भर के लिए छोड़ दें,
• सुबह लेंस हटा दें, आप उन्हें बोतल से तरल पदार्थ से भी धो सकते हैं,
• लेंस लगाओ - हमेशा एक ही क्रम में,
• कंटेनर को लेंस के घोल से धो लें और इसे सूखने दें, बेहतर होगा कि इसे किसी साफ टिश्यू पर उल्टा करके रखें। 

नोट - लेंस की देखभाल और कीटाणुशोधन के लिए आपको हमेशा विशेष तरल पदार्थों का उपयोग करना चाहिए। नियमित खारा समाधान पर्याप्त नहीं है - आपको एक ऐसी दवा की आवश्यकता है जो लेंस पर बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ के विकास को कम कर दे। हर बार तरल की एक नई खुराक का उपयोग करें - तभी यह प्रभावी होगा! 

मुझे रात में लेंस क्यों निकालना चाहिए? 

कई लोग आश्चर्य कर सकते हैं कि रात में लेंस निकालना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? अगर मैं कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर सोता हूं तो क्या होता है? यदि यह एक बार होता है - सबसे अधिक संभावना है, जागने पर असुविधा और "सूखी आंखों" की भावना को छोड़कर कुछ भी नहीं होगा। हालांकि, लेंस में लगातार नींद इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आंख की सतह ऑक्सीजन से खराब संतृप्त होती है और सूख जाती है (लेंस लगातार नमी को अवशोषित करते हैं, और दिन के मुकाबले रात में आंसू का उत्पादन कम होता है)। हां, स्थायी रूप से पहनने के लिए बाजार में लेंस हैं - दिन और रात, उनके पास बहुत अच्छी ऑक्सीजन पारगम्यता है। हालांकि, उनके मामले में भी, समय-समय पर कीटाणुरहित करने और अपनी आंखों को आराम देने के लिए उन्हें उतारना उचित है। 

दैनिक लेंस के लिए, यह नितांत आवश्यक है। आंख का कॉर्निया खराब रूप से संवहनी होता है और हवा से सीधे ऑक्सीजन प्राप्त करता है। कॉर्निया के लंबे समय तक हाइपोक्सिया से कॉर्निया में नई रक्त वाहिकाओं का निर्माण हो सकता है क्योंकि शरीर हर कीमत पर आंख को सही मात्रा में ऑक्सीजन - रक्त प्रदान करने की कोशिश करता है। तब हम लगातार "रक्तपात" आँखों के साथ रहेंगे, और यह, शायद, कोई नहीं चाहता। 

कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए व्यावहारिक सलाह 

• याद रखें कि लेंस लगाने का पहला प्रयास दर्दनाक हो सकता है और आपकी आँखों में पानी आ जाएगा। हालांकि, कई प्रयासों के बाद, आंखों को इसकी आदत हो जाएगी, और ठीक से चयनित कॉन्टैक्ट लेंस रोजमर्रा की जिंदगी में अदृश्य हो जाते हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो स्थिति का कारण जानने के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
• सोडियम हाइलूरोनेट के आधार पर हमेशा मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप्स को हाथों पर रखें, अधिमानतः परिरक्षकों के बिना। लेंस आँखों से कुछ नमी सोख लेते हैं, इसलिए अपनी आँखों को नमीयुक्त रखना अच्छा होता है।
• लेंस विलयन पर पहली बार खुलने की तिथि लिखें। निर्माता द्वारा अनुशंसित समय के लिए तरल का उपयोग करें, आमतौर पर 2-6 महीने।
• अपने लेंस केस को नियमित रूप से धोएं और भाप दें (यदि यह ऐसी सामग्री से बना है जो उबलते पानी के लिए प्रतिरोधी है) और इसे हर दिन ताजे लेंस के घोल से कुल्ला करें। यदि आप विशेष रूप से स्वच्छता के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने लेंस केस को धोने के बाद 95% खाद्य ग्रेड अल्कोहल के साथ स्प्रे कर सकते हैं। यह पूरी तरह से वाष्पित हो जाएगा, इसलिए आपको हानिकारक अवशेषों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, और तब तक यह बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं को मार देगा। बस याद रखें कि कंटेनर का उपयोग केवल तभी करें जब वह पूरी तरह से सूख जाए ताकि आपकी आँखों में अल्कोहल न जाए। कभी भी अन्य प्रकार के अल्कोहल (जैसे सैलिसिलिक या दूषित अल्कोहल) का उपयोग न करें।
• घर पर कई लेंस केस रखें। यह ज्ञात नहीं है कि आप उनमें से किसी एक को कब खोएंगे या क्षति पहुंचाएंगे। 
• छोटे नरम लेंस को संभालना आसान बनाने के लिए, सिलिकॉन युक्तियों के साथ विशेष लेंस चिमटी आज़माएं।

अंत में एक बहुत जरूरी बात। आंखों की किसी भी समस्या के लिए, खासकर यदि वे समय के साथ खराब हो जाएं, तो तुरंत लेंस का उपयोग बंद कर दें और नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें! सूजन और आंखों के संक्रमण हमेशा गंभीर होते हैं, और अगर नजरअंदाज कर दिया जाए, तो उनके अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। अपनी आंखों का ख्याल रखें!

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