कैसे सुरक्षित रूप से धूप सेंकें - पूर्ण सूर्य में एक आदमी
सामग्री
तथ्य ये हैं: अधिकांश पुरुष सनस्क्रीन का उपयोग करना भूल जाते हैं, इस पर थोड़ा ध्यान देते हैं कि सुरक्षित रूप से धूप से कैसे स्नान करें। वह एसपीएफ़ सुरक्षा संकेतक को नहीं देखता है और पानी से बाहर आने के बाद बैरियर क्रीम नहीं लगाता है। हालांकि, हर चीज के परिणाम होते हैं। सज्जनों, इसे बदलने का समय आ गया है! गर्मियों में पुरुषों की त्वचा की देखभाल कैसे करें?
रॉयल फ्री लंदन एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्ट का एक अध्ययन स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि पुरुष सूर्य के संपर्क और त्वचा कैंसर के बारे में चेतावनियों को अनदेखा करते हैं. पिछले 30 वर्षों के डेटा से पता चलता है कि उनमें त्वचा कैंसर विकसित होने की संभावना अधिक होती है और महिलाओं की तुलना में उनका पूर्वानुमान अधिक खराब होता है। क्यों? डॉक्टरों का कहना है कि सज्जन लोग धूप से अपनी रक्षा नहीं करते हैं। गर्मियों में, वे त्वचा की सुरक्षा पर ध्यान दिए बिना धूप सेंकते हैं, मछली खाते हैं और खेल खेलते हैं। और डॉक्टर के बजाय उनके साथी को तिल दिखाए जाते हैं, और अक्सर यह वह होता है जो त्वचा विशेषज्ञ के पास अपनी यात्रा शुरू करता है। यदि आप पढ़ रहे हैं और आपको लगता है कि आप भूलने वालों में से एक हैं, तो इस गर्मी में सुरक्षित रूप से धूप सेंकने का प्रयास करें। अपने लिए एक सनस्क्रीन चुनें जिसे इस्तेमाल करने में आपको मज़ा आएगा। कैसे? हम नीचे सुझाव देते हैं।
आप धूप में कितना रह सकते हैं?
सबसे पहले, नौकायन भी धूप सेंक रहा है, और दूसरी बात: बाहरी बारबेक्यू को भी त्वचा की सुरक्षा की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आप अपने धड़ को नंगे करना पसंद करते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों को छानने का उपयोग एक निवारक उपाय है, क्योंकि हममें से 70 प्रतिशत के पास पहला और दूसरा प्रकार है. इसका क्या मतलब है? हमारी स्लाव सुंदरता की विशेषता है हल्का स्वरुपऔर यह एक है सूरज के प्रति बेहद संवेदनशील, अच्छी तरह से तन नहीं होता, आसानी से जल जाता है और परिणामस्वरूप, त्वचा कैंसर के विकास का जोखिम बढ़ जाता है (यूवी विकिरण 90 प्रतिशत त्वचा कैंसर के लिए जिम्मेदार है!)।
इसके अलावा, सूरज उम्र बढ़ने को तेज करता है, इसलिए समय सीमा। उम्र बढ़ने. और जितना अधिक तुम धूप सेंकोगे, उतना ही बुरा होगा, क्योंकि त्वचा हर छुट्टी को याद रखेगी। इसके बारे में है सूर्य के संपर्क की मात्रा जो हल्के या गंभीर जलन का कारण बनती है. स्कूल और प्री-स्कूल वर्ष भी मायने रखते हैं।
वयस्कता में, सूर्य की संचयी क्रिया के परिणामस्वरूप, समस्याएं जैसे इलास्टोसिस, यानी त्वचा का अप्राकृतिक रूप से मोटा होना और आंखों और गालों के आसपास फुंसी होना.
सूरज की सुरक्षा के लिए विटामिन डी का उल्लेख किया जा सकता है।जो प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर में उत्पन्न होता है। हालाँकि, आपको अपना केक तुरंत समुद्र तट पर नहीं रखना है। यह नियमित रूप से चलने और कंधों, डायकोलेट, चेहरे और बछड़ों को उजागर करने के लिए पर्याप्त है। यह सर्दियों में बदतर है। धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि वहां विकिरण की खुराक बहुत अधिक होती है और अच्छे से अधिक नुकसान और जोखिम वहन करती है। फिर विटामिन डी के साथ पूरक और कैप्सूल लेना बेहतर है। धूप सेंकने के बचाव में दूसरा तर्क: पीनियल ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है. यह एक ग्रंथि है जिसे ठीक से काम करने के लिए प्रकाश की आवश्यकता होती है। हम इसे आंखों के माध्यम से सूर्य के प्रकाश के प्रवेश के लिए धन्यवाद देते हैं। जवाब में, पीनियल ग्रंथि हार्मोनल प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला को सक्रिय करती है और इसके परिणामस्वरूप हमारी जैविक घड़ी निर्धारित करती है।
सुरक्षित कमाना पर हमारे अन्य लेख भी पढ़ें:
- दागों से लड़ने के लिए पांच सबसे शक्तिशाली ग्रीष्मकालीन सनस्क्रीन
- बच्चों के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन
- सनबर्न - इसे कैसे रोकें और अत्यधिक धूप के प्रभाव को कम करें?
पुरुषों के लिए सौंदर्य प्रसाधन - सनस्क्रीन। सूची
लेकिन चलिए फ़िल्टरिंग पर वापस जाते हैं। आखिरकार, यह शुद्ध आनंद है। एसपीएफ़ सुरक्षा वाले आधुनिक सन केयर उत्पादों में हल्की स्थिरता होती है, उपयोग करने के लिए व्यावहारिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं। इसके अलावा, वे पानी, पसीने और नमी के प्रतिरोधी हैं, और रेत उनसे चिपकती नहीं है। केवल फायदे।
1. अल्फानोवा, सन फिल्टर्ड सन स्प्रे, एसपीएफ़ 50, 90 ग्राम
तो कहाँ से शुरू करें? हमेशा शीर्ष फ़िल्टर से। कोशिश अल्फानोवा सन स्प्रे मिल्क, एसपीएफ 50 फिल्टर के साथ सनस्क्रीन स्प्रे - खनिज फिल्टर होते हैं जो संवेदनशील त्वचा और पानी के नीचे के वातावरण के लिए भी उपयुक्त होते हैं - यदि आप अपनी छुट्टियां समुद्र या झील में बिताते हैं। अपने साथ सौंदर्य प्रसाधन समुद्र तट पर ले जाएं, जिसे आप जल्दी से त्वचा पर वितरित करेंगे।
2. लैंकेस्टर, सन स्पोर्ट फेस स्टिक एसपीएफ़ 30 फेस स्टिक
और आवेदन करके अपने होठों की रक्षा करना न भूलें एक फिल्टर के साथ रंगहीन, मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक. यह भी अच्छा है कि एक हाई फिल्टर स्टिक हाथ में हो और इसे उन क्षेत्रों पर उपयोग करें जो बहुत जल्दी टैन हो जाते हैं, यानी। नाक, कान और कंधों की नोक पर। आप Lancaster − में से किसी एक को चुन सकते हैं लैंकेस्टर सन स्पोर्ट फेस स्टिक SPF30.
3. बायोथर्म, म्लेज़्को, लाइट ओलिगो-थर्मल सूथिंग रीहाइड्रेटिंग आफ्टर सन मिल्क, 200 मिली
आपको और क्या चाहिए? उदाहरण के लिए सूर्य की त्वचा को पुन: उत्पन्न करने वाला दूध, बायोथर्म, म्लेज़्को, लाइट ओलिगो-थर्मल सूथिंग आफ्टर सन मॉइस्चर मिल्क.
पुरुषों के लिए और धूप सेंकने के लिए विशेष, सार्वभौमिक कॉस्मेटिक लाइनों से विभिन्न प्रकार के सौंदर्य उत्पादों में से चुनें, क्योंकि अपना ख्याल रखना वास्तव में इसके लायक है!
सुरक्षित रूप से धूप कैसे स्नान करें? नियम:
- धूप में निकलने से 20 मिनट पहले फिल्टर लगाएं। क्रीम फॉर्मूला काम करने के लिए इस समय की आवश्यकता है। जब तक आप मिनरल फिल्टर्स का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तब तक आप तुरंत धूप में निकल सकते हैं।
- अपनी छुट्टी की शुरुआत हमेशा उच्चतम फ़िल्टर यानी एसपीएफ़ 50 के साथ करें।
- कॉस्मेटिक की एक मोटी परत के साथ त्वचा को चिकनाई दें। इसे अगले सीज़न के लिए मत छोड़ो! खोलने के बाद इसका प्रयोग करें अन्यथा सूत्र अपना प्रभाव खो देगा।
- भीड़-भाड़ के समय (दोपहर 12:15 से XNUMX:XNUMX बजे तक) धूप से खुद को बचाएं। छाया, टोपी, लंबी बाजू की शर्ट या इनडोर सिएस्टा - अपना चयन करें।
- क्या आप समुद्र में तैरते हैं या पूल में? पानी से बाहर निकलने के बाद हमेशा एक्स्ट्रा फिल्टर ब्यूटी लगाएं। पिछले वाले को पानी से धोया गया था।
- संवेदनशील जगहों के बारे में याद रखें। अपने कानों, कंधों और पैरों को अच्छी तरह से ब्रश करें। इन्हें जलाने का सबसे आसान तरीका।
- मॉइस्चराइजिंग के बारे में मत भूलना - धूप सेंकने के बाद, शरीर और होंठों की त्वचा शुष्क हो जाती है, कभी-कभी यह छील जाती है, इसलिए आपको एपिडर्मिस को पुनर्जीवित करना और मॉइस्चराइज करना याद रखना चाहिए - धूप सेंकने के बाद क्रीम, लोशन और पानी भी पीना चाहिए।
इस साल का समर प्लान शायद तैयार है। अपने सिर के साथ और आनंद के साथ स्वस्थ रूप से धूप सेंकें! सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में अधिक लेख ऑटोकार्स ऑनलाइन पत्रिका पैशन फॉर पैशन आई केयर फॉर ब्यूटी में पाए जा सकते हैं।
.
