भ्रमित हुए बिना एक साथ सवारी करने में आपकी मदद करने के लिए 9 युक्तियाँ

उटगावावीटीटी संबंध मनोविज्ञान में विशेषज्ञ नहीं है, पारिवारिक चिकित्सा से स्नातक होने की तो बात ही छोड़िए।

हालाँकि, हमारे अनुभव के आधार पर, हमारे पास यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव हैं कि आपके प्रियजन के साथ आपकी माउंटेन बाइक की सवारी डिएन बिएन फु की लड़ाई की पुनरावृत्ति में न बदल जाए।

लक्ष्य हर किसी को अच्छी परिस्थितियों में अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करने में मदद करने के लिए बस कुछ युक्तियों को साझा करना है, और सोने पर सुहागा है कि आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति को माउंटेन बाइकिंग का आनंद लेना है ताकि वह और अधिक मांगे।

जाहिर है, सभी मानवीय रिश्ते व्यक्तिगत हैं, ये सुझाव केवल मूल बातें हैं: आपको यह जानने की जरूरत है कि उन पर कैसे विचार करें ताकि आपकी माउंटेन बाइक यात्रा सफल हो!

1. प्रारंभिक

सब कुछ तैयार और तैयार होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि दोनों माउंटेन बाइक ठीक से समायोजित हैं ताकि आप कुछ भी न भूलें। अपने साथ क्या ले जाना है इसकी सूची देखें और सभी के लिए एक सिंहावलोकन बनाएं।

अनुकूल होना, जो आपके लिए स्पष्ट है वह उस व्यक्ति के लिए स्पष्ट नहीं है जो अभ्यास नहीं करता है।

सुनिश्चित करें कि आपके पास मरम्मत के लिए कुछ है ⚙️, मौसम से बचाने के लिए कुछ, पीने और खाने के लिए कुछ: निश्चित रूप से दो लोगों के लिए।

अंतिम बाइक जांच: पंपिंग, चिकनाई, ब्रेक समायोजन, सैडल ऊंचाई। यह एकदम सही होना चाहिए, बाइक आरामदायक हो, गियर अच्छे से शिफ्ट हों और ब्रेक और चेन शांत हों!

कूदना! हम वहां जाते हैं अधिकतम 1H30 आनंद। ⚠️ अब और नहीं!

2. समझौता करें

ऐसा कोर्स चुनें जिसमें आप दोनों को आनंद आए.

दरअसल।

न तो आपके लिए उबाऊ और न ही आपके महत्वपूर्ण दूसरे के लिए बहुत कठिन। एक पहाड़ी बाइक मार्ग जिस पर आप एक साथ सवारी कर सकते हैं, एक दूसरे से ज्यादा दूर नहीं। यदि संभव हो, तो पाठ्यक्रम को अधिक प्रेरक बनाने के लिए मील के पत्थर (क्या देखना है या क्या करना है इसके दृष्टिकोण 🌄) जोड़ें (झरना, झील, या छोटे चैपल का एक शॉट ठीक है)।

एक सैर जिसके अंत में आप अपने आप से कह सकते हैं: यह बहुत अच्छा था कि हमने यह एक साथ किया! (😍 यह प्यारा हो सकता है, लेकिन यह काम करता है)

3. चोटी - टीम की जीत।

यदि आप ऊपर चढ़ने में सबसे मजबूत हैं, तो अपने अहंकार को निगल लें। धीरे करो और प्रतीक्षा करो.

यदि प्रतीक्षा आपको पागल (पागल) बना देती है, तो गति बदलें, इलाके को बेहतर ढंग से पढ़कर अपनी तकनीक में सुधार करें, विकास को बदले बिना उठने का प्रयास करें (एक गति चुनें और इसे दोबारा न बदलें जैसे कि आप एकल गति में थे)। इससे आपकी उग्रता शांत होनी चाहिए 😊.

इसके विपरीत, यदि आप चढ़ाई में घोंघे 🐌 हैं, तो अपने साथी को अपनी प्राथमिकताएं समझाएं और बेहद ईमानदार रहें, शर्मिंदा न हों, नाराज होने या खुश न होने से डरें नहीं:

• क्या आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर आपके साथ रहे और बातें करे? यह कहना!
• क्या आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर आपकी परवाह किए बिना अकेले आगे बढ़े? यह कहना!

जब यह अस्पष्ट होता है, तो इसका मतलब है कि वहाँ एक भेड़िया है (जैसा कि मार्टिना की दादी कहती थीं), और यह आगे आने वाले तर्क के लिए सबसे अच्छा उत्प्रेरक है।

गधा: स्पष्ट और प्रत्यक्ष रहें, कोई भी स्वयं को आपकी जगह पर नहीं रख सकता है, और आप अपने साथी की आकांक्षाओं को जानने का दिखावा नहीं कर सकते हैं।

4. बाहर आओ, लेकिन रुको

हो सकता है कि ढलान पर आप अपने साथी से अधिक तकनीकी और तेज़ हों। आपको गति का अहसास पसंद है 🏎️, परीक्षण चरण करते हैं और खुद को पहाड़ से नीचे जाने देना चाहते हैं।

यह अच्छा है।

लेकिन सावधान रहें, यदि आप पूरी गति से 15 मिनट नीचे जाते हैं और फिर 10 मिनट प्रतीक्षा करते हैं और प्रतीक्षा के बारे में शिकायत करते हैं, तो आप "वह पादेगा" मोड में चले जाते हैं।

इससे बचने के लिए, वंश को छोटे-छोटे खंडों में विभाजित करें. उतरने के हिस्से को छोड़ दें, फिर रुकें और अपने साथी के पकड़ने का इंतज़ार करें।

दोबारा नेतृत्व करने से पहले आप अपने साथी को आगे बढ़ने भी दे सकते हैं।

5. ऊर्जा के मामले में कोई गतिरोध नहीं।

ड्रिंक और स्नैक ब्रेक पर कंजूसी न करें। साइकिल पर भूख या प्यास एक ऐसी यातना है जो कोई नहीं चाहता: पैरों में अब ताकत नहीं है, और बाकी क्रॉसबार का एक हिट है, और यह माफ नहीं करता है।

तरोताज़ा होने और साथ ले जाने के लिए स्टॉप चुनें उत्पाद जो आप दोनों को पसंद आएंगे. स्पष्ट रूप से नवीनतम ट्रेंडी एनर्जी जेल, सुपर-मीठे, रासायनिक-स्वाद वाले चॉकलेट बार पर अधिक भरोसा करें, जिसे देखकर ही आपको प्यास लग जाती है।

6. आप यहां मुख्य रूप से मनोरंजन के लिए हैं।

माउंटेन बाइकिंग, खेल अभ्यास के अलावा, प्रकृति 🌿 के साथ संवाद करने का एक तरीका है, अपने आप को उन जगहों पर खोजने के लिए जहां केवल आप हैं, जहां पेड़ों के पत्तों में हवा के अलावा कोई शोर नहीं है।

बंद करो!

प्रकृति को देखें, इस पल का आनंद लें. एहसास करें कि आप यहां आकर कितने भाग्यशाली हैं।

बढ़िया फ़ोटो लें. धैर्य रखें।

हँसी! 🤣

7. सही शब्दों का प्रयोग करें

यदि आप वास्तव में माउंटेन बाइक प्रशिक्षक नहीं हैं (और अभी भी हैं) तो: अपने साथी को प्रशिक्षित करने का प्रयास न करें.

इसे एमसीएफ प्रशिक्षक जैसे किसी पेशेवर से कराएं।

8. एक आरामदायक गतिविधि के साथ अपनी यात्रा समाप्त करें।

यह बीयर, आइसक्रीम या साउरक्रोट हो सकता है।

आप जो भी करें, उसके लिए समय निकालें अपनी छोटी सी जीत का जश्न मनाएं.

आप एक साथ माउंटेन बाइकिंग करने गए, आप दोनों ने इसका आनंद लिया, यह वास्तव में अच्छा था और आप चाहते हैं कि यह क्षण भविष्य में दोबारा हो। इस पल को किसी यादगार चीज़ से चिह्नित करें 🏅।

9. योजना बी. किसी पेशेवर को बुलाएँ।

यदि आप किसी गतिरोध पर पहुँच जाते हैं, तो योजना बी बनाएं।

किसी एटीवी विशेषज्ञ से संपर्क करें. उसे पता होगा कि सही रास्ता कैसे तय करना है, सही शब्दों का चयन कैसे करना है, उचित सलाह कैसे देनी है (शायद आपके जैसी ही, लेकिन उन्हें सुना जाएगा...और लागू किया जाएगा...)।

📷 मार्कस ग्रेबर