माउंटेन बाइकिंग के लिए 8 मसल बिल्डिंग एक्सरसाइज

ये 8 व्यायाम आपको माउंटेन बाइकिंग के लिए आवश्यक मांसपेशियों को बनाने में मदद करेंगे।

इन्हें व्यावहारिक रूप से किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है और इन्हें आसानी से और लगभग कहीं भी निष्पादित किया जा सकता है।

मांसपेशियों के निर्माण के लिए समय निकालने से आपको लंबी दूरी की और अधिक कठिन कसरत करने में मदद मिलेगी।

इन अभ्यासों का उद्देश्य न केवल पैडलिंग में सुधार करना है, बल्कि माउंटेन बाइकिंग में उपयोग की जाने वाली सभी मांसपेशियों को मजबूत करना भी है।